Índice De Masa Corporal

El Índice De Masa Corporal es una cifra que sirve para calcular la masa corporal de una persona y determinar si se encuentra dentro de los límites normales del peso respecto a su talla o si se encuentra con un bajo peso, sobrepeso u obesidad. El Índice de Masa Corporal también es conocido por sus siglas IMC o en inglés BMI por su nombre Body Mass Index. Fue inventado por Jaques Quetelet para tener una fórmula adecuada sobre el peso de una persona.

La obesidad y los trastornos relacionados con conducta en la alimentación se presentan en personas de todo tipo. Puede verse en hombres, también en mujeres, los adolescentes también se ven afectados cuando no se sabe cómo manejar sus hábitos alimenticios e incluso puede aparecer en niños. Sin embargo, los efectos que puede tener este tipo de trastorno en las personas, tienden a ser similares en el corto, mediano y largo plazo. Entre algunas de las enfermedades que se pueden generar a partir de las malas conductas alimentarias son, la diabetes, problemas cardíacos, hipertensión, sedentarismo, entre otros que dependerán de la predisposición genética de la persona.

Índice De Masa Corporal

En cualquier caso, este es un padecimiento que puede controlarse y que debe tratarse con un médico especializado y con las herramientas adecuadas, sumadas a la buena disposición del sujeto. Así que para poder tener una buena percepción de la imagen corporal y de un estudio sencillo pero objetivo del peso ideal y del estado físico de una persona, existen diferentes métodos que pueden ofrecer resultados en un corto tiempo. Aquí aprenderás sobre cómo calcular la masa corporal para que de forma sencilla se obtenga un índice de masa corporal para facilitar la búsqueda de soluciones para los trastornos alimentarios que se presentan en la obesidad.

Calculadora de Masa Corporal

En este sitio podrás encontrar una aplicación para realizar el cálculo de Masa Corporal de forma sencilla y con tan solo ingresar los datos que te piden. Para calcular tu masa corporal tienes que escoger el sistema en que te quieres basar, puede ser en libras o kilogramos, luego deberás insertar los datos de acuerdo al sistema escogido. Luego debes ingresar tu estatura, sea en pies y pulgadas o en centímetros pero no ambos, así no confundirás a la aplicación, y finalmente presiona el botón de Calcular IMC para dejar que la Calculadora de Masa Corporal haga su trabajo. El resultado es el calculo IMC y el diagnóstico se verán reflejados en el recuadro inferior.

 


 

Índice de Masa Corporal Para Hombres

En las personas adultas del género masculino, el índice de masa corporal para hombres se puede calcular a través de una sencilla fórmula que determina si la persona está en buenas condiciones de relación entre su peso y su estatura. Es decir, que el concepto de un peso adecuado se basa en un margen numérico que relaciona entre la altura y talla de una persona, en relación a la cantidad de libras o kilogramos que posea. Se ha convenido en que este margen para las personas adultas esté entre 18,5 y 25, lo cual sugiere que cualquier cálculo de Índice de Masa corporal (IMC) que esté por debajo de este número, significa que la persona en cuestión se encuentra con malnutrición por debajo del peso normal que debería tener. Mientras que cualquier cálculo por encima de este margen, estará dentro del grupo de personas con un peso mayor al normal e incluso con obesidad.

Se debe tomar en cuenta que las personas que entran en este margen, son personas normales con prácticas alimentarias y hábitos diarios normales, es decir que no se trata de atletas ni deportistas profesionales. Aunque se recomienda realizar deporte y actividad física en todas las personas.

Índice Masa Corporal Mujeres

El índice de Masa Corporal para las Mujeres es el mismo que se utiliza para los hombres. Es decir que este mismo margen que se menciona entre 18,5 y 25 es válido para estimar el peso ideal de personas del género masculino y del género femenino que, del mismo modo, no sean atletas. Este cálculo se puede realizar en dos personas de distinto género de la misma estatura y peso, y debería generar el mismo resultado.

El IMC o índice de masa corporal de una persona adulta, cualquiera sea su género, peso o talla, se obtiene de forma sencilla para saber si tiene un peso insuficiente, un peso normal o un peso excesivo, diferenciando este último de la obesidad que se trata de un trastorno mucho más grave.

Índice de Masa Corporal En Niños

Para los niños y niñas de distintas edades, se utilizan diferentes tipos de curvas de crecimiento para poder obtener el índice de masa corporal en niños adecuado en cada uno de los casos. En el caso de los menores de 19 años, la Organización Mundial de la Salud hace una distinción entre niñas y niños, pero también los divide en edades porque según los meses y años que tengan, el IMC normal varía y se debe tomar en cuenta que desde el nacimiento hasta los dos años la curva de crecimiento es diferente que de los 2 a los 5 años y también desde los 5 hasta los 19 años. El cálculo se realiza de la misma manera que para los adultos pero se compara según los parámetros de edad y género que ya se ha mencionado.

Aunque estas cifras también varían según la región y el país en que se encuentre, las tablas que se presentan a continuación sirven de referencia en el caso de que no se tenga la ayuda de un profesional de la nutrición y la medicina, a quienes es más recomendable acudir. En las tablas se notan líneas de diferente color. Desde el color verde hacia el color naranja de arriba o abajo, el niño o niña se encuentra dentro de los límites normales, aunque lo ideal es mantenerlo lo más cerca posible de la línea verde. Hacia abajo el peso es deficiente y hacia arriba determina que el peso es excesivo.

Tabla de Índice de Masa Corporal

A continuación vas a encontrar una tabla de índice de masa corporal o tabla de IMC que te servirá para conseguir un acercamiento más correcto hacia la lectura de un peso adecuado. En la tabla encontrarás colores que sirven de referencia y como es sabido, el margen normal de IMC va desde 18,5 hasta 24,9. Cualquier cifra por encima o debajo significa que la persona se encuentra con bajo peso o con sobrepeso.

En la tabla de índice de masa corporal el color verde representa a las cifras normales dentro del margen. Mientras que el color violeta representa el bajo peso, el color amarillo significa sobrepeso, mientras que el color rojo representa obesidad. Para poder realizar la lectura se debe tener en cuenta que el eje vertical contiene la estatura y el eje horizontal contiene el peso. Entonces, se debe ubicar la estatura de la persona y luego recorrer hacia la derecha hasta encontrar la columna del peso que tiene. Si el recuadro se encuentra en el color verde quiere decir que la persona tiene un peso normal para su peso y talla, mientras que cualquier otro color significa que tiene bajo peso o sobrepeso según sea el caso.

Tabla de Índice de Masa Corporal